Pri - Conseguindo Emagrecer!!!

Passando para atualizar!

2012-02-06T18:28:00.001-03:00

Hello, tô sumida né.

Não, eu não desisti. Continuo firme e forte.

Então, atualizando:

R.A = OK!

Exercícios = Me matriculei sexta feira na academia. Por esse mês vai dá (r$). Mês que vem, só Deus sabe! kkkkk

Já peguei o resultado dos vários exames que tinha feito. Pelo que vi, tá tudo certo. Só vou ter certeza mesmo no fim do mês, que é quando retorno a endocrinologista.

Fui a nutricionista e gostei muito. Ela fala umas 5 mil palavras por minuto, mas gostei bastante dela..kkkk. Ela mandou eu descrever tudo o que eu como e pelo que ela calculou, estou comendo pouco. Então vai me passar uma dieta. Ela já me garantiu que não é nada tão diferente do que venho fazendo. Só vai colocar mais variedade. Recebo na quarta feira, vamos vê.

Ah, emagreci. Não estou mais com o peso da reguinha aí em cima. Ainda não vou atualizar, pois acho que a minha balança tá doida. Vou deixar pra atualizar na próxima pesagem, no domingo. Vou pesar na minha e numa farmácia. Aí posso ter certeza do peso.

Por enquanto é isso..bjs

ps: Erica, claro que me lembro de ti. Sinto sua falta tá. Volta mesmo, vc faz falta. Lembre-se: Nunca é tarde para recomeçar, para lutar e para CONSEGUIR. Bjs

DIA DE PESAGEM

2012-01-29T10:07:00.001-03:00

Emagreci! Só que não tive um saldo muito positivo nesse primeiro mês do ano. Na verdade sinto que deveria ter feito muito mais. E estou com essa sensação chata de incompetência e tristeza.

Mas, tudo bem. Continuo fazendo a r.a direitinha. Aos poucos estou incluindo os exercícios. Malhei 5 dias essa semana.

Coloquei como meta malhar pelo menos 3x na semana e é isso que vou tentar fazer a partir de amanhã.

Bjs e que Deus nos dê um ótimo domingo.

Fórmula Mágica!!!

2012-01-24T21:10:00.000-03:00

Olá meninas, como vocês estão? Eu estou muito bem. Alguns dias sendo uma boa menina e em outros nem tanto.

Mas, tem uma coisa que anda acontecendo. Eu ando meio cansada de responder a essa pergunta: O QUE VOCÊ FEZ PARA EMAGRECER TANTO?

Quando respondo que fiz apenas r.a e exercícios, a pessoa que pergunta faz uma cara de decepção. Aí diz: Ah, pensei que você estava tomando algum remédio novo!

Pq será que é tão dificil para as pessoas entenderem que para um emagrecimento saudável e definitivo só existem três coisas a fazer:

Reeducar o cérebro;

Reeducar a alimentação;

Fazer exercícios físicos.

Pelo menos essa é a minha opinião. É isto que EU estou fazendo. E foi isso que aprendi nessa minha jornada em busca de um emagrecimento verdadeiramente DEFINITIVO.

bjs

Adorar a Deus

2012-01-18T19:06:00.000-03:00

ELLAS - Segundo o Teu coração

ELLAS - VESTES

DIA DE PESAGEM

2012-01-16T18:25:00.003-03:00

Como previsto, engordei. :(

Tem problema não. Vou esquecer a neurose de querer sair logo da casa dos 80, vou deixar fluir.

O que me deixa triste é que perdi os 15 primeiros dias de janeiro. Tudo bem, tudo bem, o mês ainda não acabou e como já estou fazendo tudo certinho desde ontem, terei um saldo positivo no fim do mês. Assim espero né.

Vou me dedicar da mesma forma que fiz em outubro/2011. Como anoto tudo, vou reler direitinho o que fiz e me esforçar para fazer parecido.

Bola pra frente e vamos que vamos.

Para motivar, olha o que achei na net:

link: www.ocioso.com.br

Bjs e uma ótima semana.

DANÇANDO LOUCAMENTE

2012-01-13T23:06:00.000-03:00

Coloquei algumas músicas bem alto e comecei a dançar.

Olha como me senti: kkkkkkkkkkkkkkk

Claro que eu preferia está assim:

Só pra distrair mesmo. Hoje fui do desânimo total a ficar elétrica....ligada no 220w, pilhada, etc...kkkkkk

EU, TODA ESSA SEMANA!

2012-01-13T20:14:00.000-03:00

UMA IMAGEM VALE + QUE MIL PALAVRAS!

EXAMESSSSSS

2012-01-11T21:38:00.002-03:00

Fui a endocrinologista em dezembro e ela me pediu um monte de exames. Um deles é o CGL = Curva Glicêmica.
Fui fazer hoje todos os exames e esse CGL foi o pior exame que já fiz.

Tive que passar 8 horas sem comer pra poder fazer os exames. Quando cheguei lá, soube que faria 4 coletas de sangue, cada uma com intervalo de 1 hora. Nossa, fiquei louca. Toda vez que faço exame de sangue é sempre uma tortura . Minha veia é dificil de achar e sempre sofro, pois precisam furar várias vezes pra achar.

Na hora que a técnica de enfermagem olhou meu braço, ela disse logo que talvez não conseguiria colocar um escape. Ou seja, teria que furar as quatro vezes. Graças a Deus ela foi extremamente eficiente e conseguiu. Só doeu mesmo para tirar.

Então foram 12 horas sem comer, sem beber água, sem poder ir ao banheiro e sem poder sair do laboratório.

Passei o dia todo fraca e deitada. Nossa, muito ruim.

Espero que o resultado seja bom e eu NUNCA mais precise fazer esse exame novamente.

Desafio boa menina e de carnaval: Hoje não deu né. Não fui uma boa menina.

Exercícios mesmo, só na semana que vem. Sei que estou sempre deixando pra depois, mas desse mês não passa. Volto para academia ou hidroginástica. Até pq os dois não dá né (R$)...kkkkk

Vou indo. Obrigada pelo apoio que vocês tem me dado.

Bjs....

Ps: Tai, logo posto a tarefa que vc me deu tá. Obrigada.

1° PESAGEM 2012

2012-01-08T10:35:00.002-03:00

Olá meninas, tudo bem com vocês? Eu estou bem.

Essa semana eu fui uma boa menina. Fiz tudo direitinho e consegui emagrecer um pouquinho.

Até achei que emagreceria mais e sairia enfim da casa dos 80. Infelizmente não deu.

1º pesagem 2012: 80,2 kg

Então é isso, ainda na casa dos OITENTA, aff.

Só tenho uma coisa a dizer: 80, SAI DE MIM. PLEASE....kkkkk

Bjs e uma ótima semana para todas.

MAIS 12 MESES : )

2012-01-03T14:34:00.003-03:00

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Meu reveillon foi ótimo. Cansativo, pois minha irmã fez uma festinha e acabei trabalhando um pouco : )

Hoje é o primeiro dia do desafio Boa Menina. Vou me dedicar muito para alcançar a minha meta. Estipulei uma meta bem realista, pois sei que o meu emagrecimento é lento. Então, de nada adiantaria eu colocar uma meta que não conseguiria alcançar.

É isso galera. Temos um ano inteirinho para nos dedicarmos e para dar o nosso melhor em todas as areas das nossas vidas.

Que Deus nos abençoe grandemente e nos dê forças para lutarmos por nós mesmas.

Bjs e uma linda semana.

2012!

2011-12-31T10:14:00.000-03:00

Olá meninas, como estão? Eu estou ótima.

Não consegui alcançar a minha meta. Na verdade ainda cheguei a vê os 79.9, mas comi mt na quarta, quinta e sexta aí voltei para os 80.7. Não sei se é apenas retenção ou se engordei mesmo. Não estou triste, pois sei que vou conseguir.

Um ano novinho está chegando e temos mais 12 meses para lutarmos. Então, bola pra frente.

Que Deus nos dê uma noite maravilhosa e um 2012 cheio de bençãos, amém.

bjs

MEU NIVER!

2011-12-28T09:59:00.000-03:00

Parabéns para mim....kkkkkk
2.8! Nossa, tô ficando ~~velha~~ experiente.kkk

Bjs e uma linda quarta feira para todos nós.

Feliz Natal

2011-12-25T12:03:00.001-03:00

E aí, estão se comportando?

Ontem me comportei muito bem no jantar da família do meu namorado. Comi pouquinho e dispensei a lasanha e o panetone na casa da minha irmã.

Vamos vê como será hoje...kkkkk

bjs, feliz natal.

PESAGEM + FELIZ NATAL

2011-12-24T10:29:00.001-03:00

Emagreci 600 g. Obrigada Deus por me dar forças.

Hoje tenho um jantar na casa do meu namorado. Já programei todas as minhas refeições, para poder comer lá sem exagerar.

Agora faltam 800 g para os meus sonhados 79,9. Vamos vê se consigo até o dia 30 ou 31.

E vamos que vamos nos comportar meninas.

Bjs e um ótimo natal para todas vocês. Desejo tudo de bom. E que Deus realize os bons desejos dos seus corações. Amém.

SEM NOVIDADES

2011-12-22T22:49:00.000-03:00

Sábado vou pesar. Ui! Medoooooo...

Dia de Pesagem

2011-12-18T09:33:00.000-03:00

Emagreci 1 kg...OBA!!! Contado da pesagem do dia 04-12. Não vou contar com a pesagem do dia 12-12, pois além de está super inchada (leia-se baiacu), tinha passado 3 dias com intestino preso. Claro que também comi bastante, jaquei feio, logo tudo colaborou.

Um sonho: dia 31-12-2011 pesar 79,9. Possível? Provavelmente não. MAS, VOU LUTAR!

Uhuhuh...kkkkk..Bola pra frente e vamos que vamos.

Gostaria que refletissem sobre essa imagem:

Sei que é uma coisa óbvia, mas é sempre bom lembrar.

Finalmente, mas não menos importante: Pri,

P-A-R-A-B-É-N-S!!!

Arrasou amiga, por isso que eu digo, sou sua fã. Sei o quanto você lutou, o quanto sofreu. Mas, Deus recompensou todo o teu esforço. Parabéns. Te amo amiga.

E todas gritam comigo:

Mais um grito:

Bjs e um ótimo domingo a todas vocês!

PS: Estou bem melhor. Já estou sem dor de cabeça e febre. A garganta ainda está inflamada, mas já não dói tanto.

Doente!

2011-12-15T20:37:00.000-03:00

Olha eu aqui com muita baita dor de cabeça e com a garganta super inflamada!

Dois dias de remédios e repouso absoluto.

Uma notícia boa: Ontem eu dei uma pesadinha só pra vê se o peso tinha baixado um pouquinho. Acho que vou ter uma boa surpresa no domingo. Amém!

Mesmo doente estou tentando comer direitinho. Foi a primeira coisa que o médico mandou fazer. Tá difícil, mas estou tentando. E agora a noite comi um mingau de aveia (detesto) eca....kkkk

Bjs...

Ps: Obrigada a todos os comentários e as novatas que me visitaram. Sejam bem vindas. Desculpa não ter ido comentar no blog de vocês, mas logo logo apareço por lá. bjs

Pesagem Oficial - Engordei :(

2011-12-12T08:45:00.000-03:00

Engordei! :( :(

Tudo bem, não vai ser isso que vai me parar, nem muito menos me derrubar!

Vou continuar e vou conseguir alcançar a minha meta, EM NOME DE JESUS, AMÉM.

Vou intensificar essa semana, para poder ter um resultado melhor na próxima pesagem. O ruim é que já estou com alguns sintomas da tpm, aff.

Vamos que vamos, pois parar ou desistir só nos levará a voltar a estaca zero ou no meu caso, aos malditos 104,3 kg. E tenho certeza que pra esse número NÃO VOLTO NUNCA MAIS! AMÉM 3 vezes. kkkkk

bjs e uma ótima semana a todos.

ps: Fui a um lindo casamento na sexta-feira. Assim que eu conseguir alguma foto, venho postar pra vocês.

DIA DE PESAGEM

2011-12-04T10:36:00.001-03:00

- 200g....

E a balança continua descendo.

I'M VERY HAPPY!!!!

DIA DE PESAGEM

2011-11-26T22:33:00.001-03:00

Olá meninas, tudo bem? Eu estou ótima.

Gostaria de agradecer os comentários no post anterior. Eu fiz um pequeno desabafo. Eu realmente não aguento mais tudo o que escrevi. E foi por não aguentar esse tipo de coisa e por está com problemas de saúde que eu resolvi mudar. Hoje estou aqui, graças a Deus sem nenhum problema de saúde e bem mais magra..kkkkk

Eu não contei aqui, mas resolvi fazer um desafio de 07 dias. Passei todo o mês de novembro vendo o nº 84 na balança, então resolvi melhorar ainda mais a alimentação para tentar sair desses 84. Comecei na segunda e termino hoje.

Mas, vamos ao que interessa. Hoje é dia de pesagem e o meu novo peso é? 82,5 uhuhuhuhu. Estou muito feliz.

bjs e uma ótima semana para todas nós.

Ps: Pri, obrigada por tudo. Pelo grande apoio que tens me dado e por me aguentar todos os dias no msn...kkkkkk....Te adoro amiga.

CHATEADA!

2011-11-24T12:08:00.001-03:00

Cansei de ser gorda.
Cansei de ser ponto de referência.
Cansei de tantas comparações.
Cansei de ouvir "nossa como vc deve está pesada!"
Cansei de tudo isso.

Eu existo,
Eu tenho nome,
E meu nome não é gorda, obesa, orca, free willy ou qualquer outra derivação.
Eu tenho uma profissão, não sou a gorda de tal setor.

Cansei de toda essa gordura.

C-A-N-S-E-I...

CHEGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Coisas novas...

2011-11-22T23:08:00.001-03:00

Olá pessoal!

Aderi a pasta de banana verde e ao suco com folha de couve. O gosto não é ruim. Achei até melhor que os chás.

Alimentação de hoje:

Café da manhã: Cookies integral de banana c/ canela. 01 fatia de queijo coalho light. Café c/ adoçante.

Lanche: 01 tangerina. 1/2 pote de iogurte natural desnatado c/ canela.

Almoço: 02 colheres de feijão, 02 colheres de arroz integral, Carne, linhaça, tomate, alface, pepino, azeitona.

Lanche: 01 fatia de Melancia. 01 pedaço de batata doce.

Jantar: 02 fatias de queijo coalho light. 01 fatia de presunto de frango. Café com adoçante.

Lanche: Suco de couve c/ 01 fatia de abacaxi e 02 colheres da pasta de banana verde.

Tomei 500 ml de chá verde com cavalinha e alecrim. Não fiz a.f. Ainda com tpm, aff.

Quem quiser saber mais sobre a pasta de banana verde, clica aqui.

Bjs....

Sorteio

2011-11-21T17:41:00.001-03:00

Gente, tá rolando sorteio no blog da Marjorie. Clica aí no nome dela ou na imagem ao lado aí do blog para ir lá se inscrever.
Eu já estou participando......bjs

Dia de Pesagem

2011-11-20T08:08:00.001-03:00

- 200 gramas.

Bjs e um ótimo domingo a todas!

Tudo normal

2011-11-17T21:48:00.001-03:00

Olá, como estão?

Eu estou bem. Com uma tpm básica, mas estou bem.

Não postei esses dias por não ter nada novo mesmo. Só o peso que baixou um pouquinho, como vocês puderam notar aí do lado. Apesar de ter sido apenas 300 gramas, eu fiquei feliz. Sigo no lema: MELHOR EMAGRECER POUCO QUE ENGORDAR.

É isso, bjs e uma ótima sexta feira.

DIA DE PESAGEM

2011-11-06T10:12:00.000-03:00

Olá meninas, como estão? Eu estou muito bem, graças a Deus.

Vou começar esse post agradecendo os comentários do post anterior. Muito obrigada pelo apoio que vocês tem me dado. É muito bom vir aqui e ler os comentários. Saber que tem alguém aqui que se importa em vir me vê e saber como anda tudo por aqui. Muito obrigada tá.

Sumi essa semana pq estava sem monitor. O meu queimou e quase não consigo comprar outro..afff!

Bom, mas hoje é dia oficial de pesar e ESTOU MEGA FELIZ.

Mais 01 kg eliminado: uhuhuhuhuhuhuh

bjs e um ótimo domingo.

RESULTADO DO DESAFIO 14 DIAS!

2011-10-31T08:41:00.000-03:00

Bom dia meninas, como estão? E o fim de semana foi light? O meu graças a Deus foi ótimo e light..kkkkk

Mas, e o desafio? Pois é meninas, consegui fazer todos os 14 dias perfeitos, pelo menos no que me propus. Meu foco era a r.a e ela foi perfeita. Só a a.f é que não está perfeita. Não consegui o silicone para minha esteira, o que dificultou ainda mais. Semana passada só malhei mesmo um único dia, aff :(

Mas, nem tudo está perdido né.

Resultado do meu desafio:

Início: 17-10 - Peso: 88,1

Final: 30-10 - Peso: 85,8

- 2,3 kg

Preciso dizer que estou EXTREMAMENTE FELIZ?! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bjs e uma ótima semana para todas!

R.A PERFEITA 14 / 14

2011-10-30T13:47:00.000-03:00

Olá meninas, boa tarde!

Hoje é o último dia do meu desafio. Hoje também é o meu dia oficial de pesar, mas como só termino o desafio a noite, vou me pesar apenas amanhã pela manhã. Aí, vou poder saber direitinho quanto consegui emagrecer nesses 14 dias de desafio.

Até agora está tudo ótimo e perfeito com relação a r.a, apenas a a.f. que ainda não está indo muito bem. Já estou providenciando melhorar isso também.

Bjs e um ótimo domingo.

R.A PERFEITA 10 / 14

2011-10-26T21:47:00.000-03:00

Oi meninas.

Passando rapidinho para postar o cardápio. Hoje novamente eu não senti fome. Mas, como disse a Aline, pra que preocupar né.

Com certeza é melhor não sentir fome do que ter compulsão! kkkk

Café: 01 fat. pão integral, 1/2 colher de creme de ricota, 01 fat. queijo coalho, café c/ adoçante.
Lanche: 03 colheres de sorvete de banana light (eu que fiz).
Almoço: 02 col. feijão, 02 col. arroz integral, frango cozido, linhaça, tomate, alface, pepino, suco de acerola c/ limão.
Lanche: nada
Jantar: 01 fat. queijo coalho, 01 fat. ricota, café c/ adoçante.
Lanche: Suco de 01 laranja, 01 limão e farinha de maracujá. 01 maçã.

Ah, esqueci de dizer que eu não coloco nenhum tipo de gordura na comida. Nem óleo, nem margarina light, nadinha. Só os temperos mesmos.

Gente, como é que faz pra gostar de azeite? Não consigo gostar disso não. kkkk

Bjs e que essa quinta feira seja muito abençoada.

ps: Acho que consegui achar o silicone da esteira. Certeza mesmo só sexta a noite. Tomara que dê certo.

R.A PERFEITA 9 / 14

2011-10-25T23:16:00.000-03:00

Oi gente, como vocês estão? Eu estou indo muito bem, graças a Deus.

Hoje meu dia foi corrido d+ ai não consegui malhar e nem descansar direito. Mas, amanhã é um novo dia e tudo se faz novo.

Ah, um pequeno detalhe: acabou o silicone da minha esteira. Pior que foi ontem bem na hora que eu tava malhando. Justamente no dia que eu estava tão disposta, aff...

Já procurei esse bendito em vários locais e não achei. Amanhã vou dá uma nova procurada, pois não posso ligar a esteira sem antes passar esse silicone.

Meninas, vou fazer 3 concursos e tenho muitaaa coisa pra estudar e isso tem me tirado um pouco o sono, pois preciso muito passar em um. Por isso se eu não vier postar foi por esse motivo. E também minhas férias acabam essa semana, logo vou ter coisas do trabalho pra fazer, estudos, igreja, ou seja, super ocupada.

Mas, vamos ao cardápio de hoje:

Café: Shake (new diet), 01 fatia de queijo coalho.

Lanche: nada

Almoço: 04 col. arroz integral, abóbora, cenoura, beterraba, fígado cozido.

Lanche: Suco de 01 laranja, 01 limão, farinha de maracujá.

Jantar: 02 fat. pão integral, 01 fat. queijo coalho, 01 colher de creme de ricota, café c/ adoçante.

Lanche: 1/2 pote de iogurte natural desnatado.

Bjs e uma ótima quarta feira para todas nós.

PS: Cris, do blog http://monpetitchouchouu.blogspot.com/ não estou conseguindo comentar no seu blog. Aparece as palavras de verificação, porém não aparece o campo para colocá-las. Mas, desde já agradeço o seu comentário e adorei conhecer o teu blog. Já estou te seguindo tá. bjs

R.A PERFEITA 7 / 14

2011-10-23T18:26:00.001-03:00

E eis que hoje completo 7 dos 14 dias do meu desafio, e é domingo, dia oficial para me pesar! Confesso que fiquei um pouco ansiosa, mas dessa vez não fiquei desesperada. kkkk

Cardápio:

Café: 01 fat. pão integral, 01 fat. ricota, 01 fat. queijo coalho, café com adoçante.

Lanche: 1/2 pote de iogurte natural desnatado.

Almoço: 02 col. feijão, 02 col. arroz integral, fígado cozido, cenoura, beterraba, abóbora, tomate, pepino, linhaça.

Lanche: Flan light de gelatina (eu q fiz).

Jantar: Vitamina de banana com aveia.

Lanche: 01 xícara de leite desnatado c/ canela.

Hoje a minha r.a foi bem tranquila, porém não fiz a.f.

Sem mais delongas, meu peso hoje: 87

Nem preciso dizer que fiquei hiper, mega feliz né. kkkkkkk

Que venha mais uma semana, pois vocês sabem né: DESISTIR JAMAIS!

Bjsssssssss

R.A PERFEITA 6 / 14

2011-10-22T19:50:00.002-03:00

Oi meninas, tudo bem?

Hoje só passei para postar o cardápio mesmo. Não fiz a.f e não tomei chá (esqueci).

Café: 01 fat. de pão integral. 01 fat. queijo coalho. 01 fat. ricota. café c/ adoçante.

Lanche: 01 fat. melancia.

Almoço: Feijão, arroz, frango cozido, beterraba, cenoura, abobora, repolho, tomate, pepino, linhaça.

Lanche: 01 pote de iogurte natural desnatado.

Jantar: Mingau de aveia. 01 fat. queijo coalho.

Lanche: 01 maçã.

Amanhã é dia de pesagem.

Vamos que vamos. Bjs e um ótimo fds.

R.A PERFEITA 4, 5 / 14

2011-10-21T19:30:00.004-03:00

I'M BACK!

Continuo fazendo tudo certinho, apesar de não ter vindo postar ontem.

Cardápio de ontem:

Café: Shake de chocolate (new diet), 01 fat. ricota.

Lanche: 01 maçã.

Almoço: feijão, arroz integral, fígado cozido, linhaça, beterraba, cenoura, pepino, tomate, repolho, suco clight.

Lanche: nada

Jantar: 02 fat. queijo coalho, café c/ adoçante.

Lanche: 01 fat. melancia. 01 pote de iogurte natural desnatado c/ 01 col. farinha de maracujá.

A.F= nada

Chá = nada

Cardápio de hj:

Café: café c/ leite desnatado, 01 fat. ricota, 01 fat. queijo coalho.

Lanche: Suco de 01 laranja, 01 limão e 01 colher de farinha de maracujá.

Almoço: feijão, arroz integral, frango cozido, linhaça, beterraba, cenoura, abobora, tomate, pepino.

Lanche: flan light de gelatina com leite natural desnatado (eu que fiz).

Jantar: Shake chocolate (new diet), 01 fat. melancia.

Lanche: 01 pote de iogurte natural desnatado.

A.F = 01 hora de esteira: 32 min. manhã, 28 min. a noite.

08 min. jump. 06 minutos de aula da Jillian Michael que peguei no blog da gabi.

Chá = nada.

Por hj é isso. Bjs

R.A PERFEITA - 3 / 14

2011-10-19T22:36:00.000-03:00

Oi meninas, como foi a quarta feira de vcs? Hoje o meu dia foi bem mais ou menos. Passei o dia sonolenta e não estudei. :(

Mas, fiz tudo certinho qto a r.a e até a a.f eu fiz...kkkkk

A única coisa que não gostei foi que não senti fome o dia todo. Comi apenas pq não poderia ficar sem comer!

Cardápio de hj:

Café: 01 fat. pão integral, café c/ adoçante, 01 fat. queijo coalho, 01 fat. ricota.

Lanche: 01 pote de iogurte natural desnatado.

Almoço: 02 col. feijão, 02 col. arroz integral, fígado cozido, abóbora, tomate, pepino, alface, repolho. 01 tangerina.

Lanche: café c/ adoçante, 01 fat. queijo coalho.

Jantar: Vitamina de banana c/ farinha de maracujá, linhaça e 02 col. de iogurte natural desnatado.

Lanche: 01 fruta (se sentir fome).

A.F. = 25 min. de esteira. 6 min. jump. 01 série de abdominais, 01 série de exercicios para glúteos e pernas.

Meninas, estou tomando vitamina de banana todos os dias por dois motivos: eu gosto e ganhei várias bananas. kkk..

Cortei algumas e coloquei no congelador para não perdê-las. Alguém aqui sabe me dizer por quanto tempo posso deixá-las congeladas?

Outra coisa, alguém aqui já tomou/toma a farinha de maracujá? Quais os resultados que obtiveram?

Beijos....

R.A PERFEITA - 2 / 14

2011-10-18T18:10:00.000-03:00

Olá.

Passando rapidinho para colocar meu cardápio.

Ontem no jantar, acabei fazendo a vitamina de banana com linhaça e iogurte. Tomei a vitamina e comi uma fatia de queijo coalho e uma fatia de ricota. Não lanchei, pois fiquei sem fome.

Cardápio de hj:

Café: 01 fat. Pão integral, 02 fat. Queijo coalho, café c/ adoçante.

Lanche: Suco de laranja, limão e farinha de maracujá. 1/2 pote de iogurte natural desnatado.

Almoço: 02 col. Feijão, 02 col. Arroz integral, frango cozido, abóbora, pepino, tomate, alface, repolho e 01 copo de suco de acerola.

Lanche: Nada (Sem fome).

Jantar: Vitamina de banana com linhaça e 1/2 pote de iogurte natural desnatado, 01 fatia de ricota.

Lanche: 01 maçã (caso eu sinta fome faço um suco de laranja c/ limão).

Tomei 01 litro de chá verde com cavalinha e fiz 15 minutos de esteira e + ou - 10 minutos (intercalado) de jump.

Bjs meninas e uma ótima noite a todas.

1 / 14 R.A Perfeita

2011-10-17T19:40:00.001-03:00

Hi people! Como estão? Como foram de fds?

O meu foi ótimo, tudo certinho. E olha que a dona m deu as caras, mas mesmo assim continuei focada na r.a e deu tudo certo.

Hoje comecei o meu desafio e vai até dia 31-10. Quero fazer tudo direitinho. Por enquanto só estabeleci metas para a r.a.

Meu cardápio de hj:

Café da manhã: 01 fatia pão integral, 01 fatia de ricota c/ orégano, 01 xícara de café com adoçante.

Lanche: Suco de 01 laranja, 01 limão e 01 colher de farinha de maracujá. 1/2 pote de iogurte natural desnatado.

Almoço: 03 colheres de feijão, 02 colheres de arroz, frango cozido, abóbora cozida, salada com alface, tomate, pepino, cenoura, beterraba e repolho.

Lanche: 1/2 pote de iogurte natural desnatado, 01 fatia de melancia.

Jantar: Vitamina de banana com iogurte natural desnatado e 01 colher de farinha de maracujá. 01 fatia de ricota ou queijo coalho. (ainda não jantei).

Lanche: 01 fatia de queijo coalho ou ricota e 01 fruta. (provavelmente).

Esse foi o meu cardápio. Apesar de ainda não ter jantado, provavelmente não haverá mudanças. Ah, entre as refeições tomei 500 ml de chá verde com cavalinha.

Por falar em chá, alguém sabe me dizer que se colocar o chá pra gelar ele perde as propriedades? Como aqui está mt quente, seria bem mais fácil tomar o chá gelado.

É isso meninas, vou fazer uns 1o minutinhos de esteira. Como faz uns 02 meses que não malho, estou voltando aos poucos. E quando a dona m for embora, vou fazer jump. Até baixei umas aulas que achei no youtube. Alguém tem algum vídeo para me indicar? Aceito sugestões no cardápio tb.

Bjs, boa noite!

DIA DE PESAGEM

2011-10-16T15:59:00.003-03:00

Olá mulherada light!

Vou começar esse post dando algumas explicações:

       Fiquei esse tempo sem atualizar o blog pq estava sem computador, e não por ter desistido da r.a.
       Passei por alguns problemas e mudanças nesse período que fiquei afastada daqui, mas mesmo assim não descontei na comida.
   Infelizmente tive que sair da academia, por falta de dinheiro mesmo.
       Infelizmente engordei. Fiquei oscilando o peso em dois pra mais, mais NUNCA em dois pra menos...kkkkk
       Apesar de tudo, continuo firme e forme no meu propósito.

Explicações a parte, e agora com computador, vamos que vamos..kkk

Notei que muitas meninas também não postam mais e alguns blogs inclusive já foram cancelados, o que é uma pena.

Assim como eu, muitas estão retornando e fico muito feliz em vê-las por aqui novamente. Estamos juntas!

Para me animar e voltar a me conscientizar que falta muito para alcançar a minha meta, entrei no desafio de verão do blog Desafio das Estações. Ainda não consegui emagrecer quase nada, mas como vocês que me acompanham já sabem, meu emagrecimento é muito lento. Infelizmente essa é uma realidade que eu tenho que aceitar. Sei que não vou conseguir emagrecer tipo uns 5 ou 6 kg em um mês, então o que eu conseguir já é ótimo.

Decidi tb fazer um pequeno desafio. Começo amanhã e vai até dia 31. Não vai ser nada de tão especial ou específico, mas vou prestar mais atenção ao que como. E, voltar a anotar tudinho. Passei um tempo fazendo, depois perdi a paciência. Agora voltei a contar meus pontinho novamente.

Então é isso meninas. Hoje é o dia de pessagem e o meu peso? 88.1 kg. Acreditam que eu até cheguei a está com 87.2 kg? Mas tudo bem, aos poucos eu consigo. Afinal, começei este blog com 104,3 e consegui chegar até aqui né. Bola pra frente.

Bjs e um ótimo domingo a todas.

DE NOVO?!

2011-10-14T14:51:00.000-03:00

Olha eu aqui novamente.

Ainda tem alguém por aqui? kkkk

Estou voltando e aos poucos irei atualizar.
bjs

EM BREVE VOLTAREI

2011-06-09T14:18:00.001-03:00

Hello meninas, quanto tempo heim?!

Não esqueci vocês não tá. Como disse no último post, minha vida deu um giro de 360°. Muitas coisas mudaram, inclusive estou sem computador. : (

Assim que possível, passo por aqui para dá algumas explicações. Só passei hj mesmo pra dizer que estou viva e graças a Deus estou bem.

Engordei alguns kilinhos, mas já estou tratando de emagrecer.

Obrigada a todas pelos comentários. Vcs são muito importantes e especiais para mim. Pri amiga, obrigada pelo apoio via msn. Bjs

Volto logo...

Adversidades na vida!

2011-05-09T16:32:00.000-03:00

Olá meninas.

Desculpe-me por ter abandonado o meu blog um pouquinho. Infelizmente estou vivendo numa grande adversidade.

Sabe quando a vida precisa de um giro de 360°? Pois bem, é assim que está a minha vida.

Por enquanto continuo fazendo r.a e a.f. O desafio deu certo e consegui emagrecer um pouquinho.

Não sei se vai dá pra ficar postando sempre, mas vou continuar passando nos blogs de vocês para dar o meu apoio tá.

Bjs e até outro dia!

O QUE ACONTECEU?!

2011-05-01T19:11:00.001-03:00

Hello amigas, hoje não estou bem. Na verdade estou revoltada.

Durante a semana toda fiz tudo quase certinho. Comi 1000 cal todos os dias, malhei apenas na segunda e na quinta, sendo que na quinta feira malhei pela manhã e a noite. Aí, como estava me sentindo mais magra resolvi me pesar na sexta feira pela manhã.

E olha o lindo peso que vi nesse dia: 88,5

Aí a noite sai com as amigas. Durante o dia comi pouco, pois sabia que iria comer um pouco mais a noite. E foi o que aconteceu. Comi um pastel (100 pontos) 01 caldo (60 pontos) água de coco (15 pontos). Total de calorias da sexta feira: 1320. Ou seja, foi mais do que as 1200 que me propus, mas como durante a semana eu comi apenas 1000 calorias, não vi problema.

Pensando nisso, resolvi me pesar no sábado pela manhã. O peso: 89,9. Quase tive um infarto! Como pode apenas 320 calorias a mais em um dia eu engordar 1,4 kg? Fiquei desesperada. Tive vontade de chutar tudo que via pela frente. Senti vontade de chorar e gritar de raiva. Fui trabalhar e passei o dia todo pensando nesse peso.

Hoje de manhã me pesei e estou ainda com os mesmos 89.9 kg, ou seja, da última pesagem pra hoje engordei 600g.

Apesar de toda raiva, não descontei comendo um monte de coisa. Hoje comi direitinho. Agora a noite vou jantar o meu mingau de aveia e tal. Mas, é claro que estou triste. Só que não vai ser 600g que irão me derrubar. Até estava querendo caminhar agora a noite, só que tomei um chá que me deixou bastente enjoada. Achei melhor deixar pra malhar amanhã mesmo.

Ah, nem preciso dizer que meu desafio foi por água a baixo né. Só que amanhã eu o recomeço. Vou começar do zero, pois vai ficar mais fácil pra eu somar os resultados, que em nome de Jesus serão positivos.

Pois é meninas, desculpe-me pelo tom do post de hoje.

Espero que o fim de semana de vocês tenha sido imensamente melhor que o meu.

Bjs e uma ótima segunda feira para todas nós.

Ps: Lú amiga, nem tenho como agradecer todo o carinho e apoio que você tem me dado. Te adoro de montão tá...bjs e parabéns pelas bolsas. Amei todas!

5/18

2011-04-29T19:34:00.000-03:00

Olá meninas. Por aqui está tudo tranquilo.

Vou sair daqui a pouco com as amigas. Como comi pouco durante o dia, vou conseguir ficar sem jacar.

É isso, não tenho muitas novidades. Até tem algumas coisas acontecendo, só que ainda não dá para colocar aqui no blog.

Mas, tem algo que quero dizer: Pri amiga, P-A-R-A-B-É-N-S. Estou muito feliz por vc está conseguindo. A sua "teimosia" vai te levar longe guria, no bom sentido é claro..kkkkkkkkkkkkkkk

Você é muito determinada e merece tudo de bom.

Então é isso...bjs e um ótimo fds para todas nós.

PS: Domingo é dia de pesagem: UI! kkkkkkk

4/18

2011-04-28T14:42:00.001-03:00

E eis que hj estou muitooo melhor.

Ontem não descontei na comida. Graças a Deus já estou aprendendo a não comer meus sentimentos. Infelizmente não fui para academia, pois estava sem disposição e motivação pra malhar.

Mas, hj é um novo dia e tudo se fez novo. Pela manhã fiz 40 minutos de caminhada na esteira que tenho em casa. A noite irei para a academia. E meu desafio segue firme e forte.

Ontem até consegui tomar mais chá. A noite aproveitei pra tomar um chazinho de camomila com cidreira. Não gosto de chá de camomila, mas como estava ansiosa achei melhor tomar. E me fez tão bem! Fiquei mais calma, dormi mt bem.

Ah, respondendo a Dani, amiga não estou de tpm não. Imagino que fiquei tristinha pq lembrei de algo que tinha acontecido. Não sei se foi isso, mas contribuiu para o estado que fiquei.

Agora são águas passadas. VAMOS QUE VAMOS PRA FRENTE né, pq ninguém aqui é museu pra viver de passado e muito menos pessoas que ficam chorando o leite derramado.

E Deus é tão maravilhoso que nos dá todos os dias a oportunidade de mudar. De fazer coisas novas ou recomeçar. Então, bola pra frente.

Bjs e uma ótima quinta feira.

Ps: amanhã tenho um encontro com as amigas...ai ai, vou ter que comer pouquinho durante o dia para não exagerar a noite. kkkkkk

3/18

2011-04-27T19:05:00.002-03:00

Olá pessoal...

Hoje tudo estava indo muito bem, até um pouco de chá eu tomei.

Aí a tarde me bateu uma mistura de sentimentos tipo: solidão, tristeza, ansiedade, algumas mágoas, uma vontade de comer qualquer coisa, etc.

Não, não sai por aí comendo tudo que via na minha frente. Faltam muitos pontos ainda para estourar o meu limite. Só que não gostei de sentir essa ansiedade do nada. Não sei explicar pq senti isso. Não teve uma razão aparente. Bom, pelo menos até agora não descontei na comida e o meu desafio continua firme e forte.

Então, vamos que vamos né. Vou daqui a pouco para academia.

Bjs e uma ótima noite a todas.

2/18

2011-04-26T09:57:00.000-03:00

Hello meninas, como estão? Espero que bem.

Estou passando rapidinho só pra dizer que começei ontem meu desafio e fiz tudo certinho. Quer dizer, quase tudo. O chá ainda tem sido um problema. E já indentifiquei o pq: Estou tomando mt café. Aí acabo trocando o chá por café e isso tá errado d+. Outro problema é o fato desse mês eu ter mudado de horário no trabalho. Pense que me deixou chateada. Mas, graças a Deus segunda feira já volto a trabalhar no horário de sempre e tudo vai voltar aos eixos.

Me propus a tomar já em 7 dias dos 18 do desafio. Então, vamos vê se consigo.

Bjs, uma ótima semana light para todas nós, e muito obrigada pelos comentários. Vocês me ajudam muito, obrigada a cada uma!

DIA DE PESAGEM / 15 Kg OFF!

2011-04-24T12:12:00.001-03:00

Pois é meninas, acabei de pesar e ter essa maravilhosa notícia: 200 gramas a menos. Ou seja 15 kg a menos no total. Nei sei explicar o que estou sentindo. Como é bom ter saído da casa dos 90!

Agora é continuar firme e forte, pois o caminho ainda é longo.

E já preparei mais um desafio pessoal. Serão 18 dias fazendo tudo certinho, começando amanhã. Vamos vê quanto eu consigo eliminar nesses 18 dias.

Tenho que me esforçar bastante com relação a a.f. Não posso passar tantos dias sem malhar, pois já começo a querer desistir. E não posso nem pensar em desistir de fazer a.f. Então, nesses 18 dias vou dá prioridade a cuidar melhor das minhas atividades físicas.

Outro ponto que observei é que não estou mais tomando os chás. Simplesmente não estou mais conseguindo. Só os chás gelados é que ainda tomo de vez em quando. Vou tentar melhorar nisso também.

E vamos que vamos amigas, pois não podemos desistir né?!

Bjs e feliz páscoa!

NOVIDADES

2011-04-20T14:23:00.000-03:00

Ganhei o ovo de páscoa da Cacau show. UMA DELÍCIA!

Gente, ontem quando cheguei em casa ele estava me esperando em cima da minha cama. Fiquei olhando pra ele, olhei mais um pouco e fui correndo abrir. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não comi muito não. Trouxe para o trabalho e dividi com minhas amigas. Claro que todas queriam um pedacinho né. Ele é uma delicia. Tem um gostinho no final que parece um licor, hum......

Bom, agora vou ter que malhar mais. Ontem acabei extrapolando a quantidade de pontos : (

Bjs e uma ótima páscoa LIGHT para todas!

CÓLICAS

2011-04-18T15:53:00.000-03:00

Não sei se foi por causa dos exercícios que fiz na semana passada, mas a dona m. deu um tempo. Ela voltou hj com tudo e trouxe uma baita cólica e uma tpm chataaaaaaaa. afff..

Meninas, obrigada pelo carinho que todas tem me dado. Fico muito feliz ao ler os vossos comentários.

Marjorie, seja bem vinda ao meu cantinho.

bjs e uma ótima semana a todas.

DIA DE PESAGEM

2011-04-17T10:04:00.000-03:00

UHUHUUHU....

Tá bom que por 200g não consegui o peso que almejava. Tudo bem, estou feliz do mesmo jeito. kkkk

Meu desafio consistia em comer em torno de 1000 calorias, ir os 4 dias para academia e fazer a minha série completa, passar cremes ou fazer massagens 4 dias. Fiz tudo isso e um pouquinho mais. Malhei um pouquinho mais. Até corri na esteira..kkkkkkk....

Mesmo com a dona m. consegui ir a academia. Já foi um grande feito, uma vez que sempre nesse período eu nunca conseguia malhar.

Vamos que vamos meninas.

Bjs...

ps: A Cacau está fazendo um desafio. Quem quiser participar, o prazo termina hj. Vamos participar?

DECISÃO

2011-04-13T18:11:00.001-03:00

Gente, decidi que quero entrar na casa dos 80 ainda essa semana. Na verdade quero está com 89,3 no domingo. Para isso, montei um pequeno desafio. Não sei se vai dá certo, pois a dona M resolveu dá o ar da graça hj. : (

Então, vamos que vamos e vê no que dá né.

Feliz dia do beijo para todos.....

DIA DE PESAGEM

2011-04-10T10:16:00.000-03:00

Vou conseguir chegar ao meu objetivo! Amém.

SEGUINDO.....

2011-04-08T09:46:00.000-03:00

Pois bem, apesar de ter ficado tristinha esses dias, tenho feito tudo direitinho. Já aprendi a separar as coisas. Entenda-se a não ficar descontando na comida toda e qualquer situação ruim da minha vida. Ou seja, comer literalmente os meus sentimentos.

Fiquei um pouco chateada por ter jacado 2 dias e ter ultrapassado os pontos 2 dias tb, depois de ter conseguido ficar 22 dias sem jacar. Mas, bola pra frente.

Apesar de tudo, estou feliz por está conseguindo me controlar, pois nunca achei que seria capaz de tanto. Achei que só conseguiria fazer r.a por uns 3 meses e aqui estou eu a quase 9 meses de r.a. Viva! kkkk

Hj me pesei. Estava curiosa e com medo de ter engordado depois das jacadas da semana passada. Eu vi que não engordei. Vamos vê se até domingo consigo eliminar umas graminhas.

E vamos que vamos né.

Mudando de assunto.......

Sobre o que aconteceu na escola no Rio de Janeiro é dificil até imaginar uma dor tão grande. O sofrimento que esses pais, professores, familiares, amigos, estão sentindo.

Peço a Deus que os conforte e traga paz aos seus corações.

E quero parabenizar ao policial que conseguiu chegar a tempo de evitar mais mortes.

Que o Senhor Jesus abençoe a todos.

Bjs e uma ótima sexta feira a todas.

CONTINUAÇÃO DO DESAFIO - DESAFIANDO A BALANÇA

2011-04-06T21:30:00.000-03:00

Para esse desafio, quero fazer tudo certinho e está no dia 30-04 com 89,3 kg. Ou seja, sair dessa casa 90. Será que eu consigo? Ou estou pensando alto de mais?

Vamos que vamos e lembrem-se:

OI

2011-04-05T16:09:00.001-03:00

Obrigada a todas pelos comentários. Apesar se continuar tristinha, não penso em desistir. Nesses quase 9 meses de r.a ainda não pensei em realmente desistir. Até pq se eu pensar nisso, com certeza desisto. E isso NÃO é o que eu quero COM CERTEZA....kkkkk

Digamos que essa minha desmotivação não tem um motivo aparente. Não é tpm, pois não está na época. Então, acho que é falta de carinho mesmo.... : )

Bjs e obrigada....

2011-04-04T17:24:00.000-03:00

Desanimada, jacando e mesmo assim continuando......

ONTEM 20/20

2011-03-27T11:00:00.000-03:00

EU CONSEGUI!

Eu consegui ficar 20 dias sem jacar. uhuhuhuhuhu...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Obrigada pela força que vocês me deram. Com certeza foi fundamental para eu continuar lutando.

Eliminei 2,4 kg e estou feliz d+ .

Agora é ficar totalmente boa dessa gripe para poder voltar a malhar. Vou tentar ir para academia amanhã. Porém, vou fazer metade da minha série, pois não estou me sentido apta nem para dirigir quanto mais para malhar por 2 horas. Então, vamos com calma né.

Bjs meninas e um ótimo fim de semana para todas nós.

19/20

2011-03-25T23:08:00.002-03:00

Olá meninas, como estão?

Eu ainda estou tossindo mt, aff. Com um pouquinho de febre e tal. Mas, logo passa.

O que estou sentindo falta mesmo é da academia. Sei que qdo eu conseguir voltar a malhar, vai ficar tudo doendo..kkkkkkkk

Fazer o que né.

Estou sem novidades, só passei mesmo para dar notícias. Domingo tem pesagem oficial, vamos vê o que a dona, querida, linda, amada, amiga, balança vai mostrar...kkkkkkkkkkkk

Meu desafio tá acabando e até hj fiz tudo certinho. Depois volto e faço um cálculo de quanto eu consegui eliminar nesses 20 dias sem jacar.

Bjs e um ótimo sábado para todas nós.

16/20

2011-03-22T20:18:00.000-03:00

A r.a está ok. A a.f não tá dando pra fazer. Sem pique pra ir a academia.

Quero alguém cuidando de mim......

Bjs...

14/20

2011-03-20T14:17:00.000-03:00

E eu emagreci......uhuhuhu

Tá bom que foram apenas 300 gramas. Só que estou em plena dona m e o fato de não ter engordado já seria maravilhoso, imagina emagrecer 300g. Estou feliz sim......

14° dia e ainda estou firme e forte.

Vamos que vamos.

Bjs e uma ótima semana a todas.

12/20

2011-03-18T15:29:00.001-03:00

Olá meninas. Pense num calor! kkkkkk

Gente, estou aqui, firme e forte no meu desafio. Já estou no 12°. E vamos que vamos.

Estou pensando em não me pesar no domingo. Estou com muita retenção, como falei no post anterior. E ontem meu dia foi tão corrido que não deu pra tomar chá. Só hj mesmo que consegui.

Então, imagino que vai ter algum aumento no peso. Sem contar com a dona m, que deu o ar da graça hj!

Gente, vou deixar umas dicas para vocês.

Tem alguns produtos que venho comendo bastante, como o iogurte Molico. EU AMO esse iogurte. Pena que a minha situação financeira não favorece. Não que ele seja caro, só que para o meu atual orçamento ele está...kkkk. Aí, compro 1 ou 2.

Quem tiver com aquela vontade de comer doce, eu indico ele. Além de ser docinho ele é de ameixa e tem aveia. Ou seja, faz um bem para quem tem prisão de ventre (eu). kkk

Se eu pudesse, compraria uma caixa dele. Eu super indico!

E quem não gosta de um delicioso chocolate? Esse é zero e tem poucas calorias. Comi um hj...kkkkkk

Outro produto light que indico é o chá Magro. Ele é um ótimo chá gelado. Eu substituo o suco depois do almoço por ele. Aí, vou bebendo ao longo da tarde. Nesse calor, só mesmo algo geladinho e gostoso. Até agora só achei o sabor limão. Esse outro da foto eu nunca tomei.

É isso meninas, amanhã tenho um monte de exames pra fazer. Fui a um endocrinologista novo e ele me passou vários exames. A metade farei amanhã as 5 da manhã..... :( :(

Ou seja, amanhã vou acordar super cedo. E no domingo vou fazer prova de um concurso. Já viram né, não vou ter tempo pra descansar nesse fds.

Espero que vcs descansem bastante.

Bjs e um ótimo fds.....

10/20 - SEM NOVIDADES!

2011-03-16T22:35:00.000-03:00

Meninas, consegui mais um dia. Amém.

Então, vamos que vamos.

Estou aqui numa retenção horrível. Amanhã vou tentar tomar mais chá.

Bjs e uma ótima quinta feira pra todas nós.

9/20

2011-03-15T21:45:00.000-03:00

Amigas, vocês são uns amores. Muito obrigada pelos comentários. Fiquei tão feliz! THANK YOU! As meninas novas por aqui, sejam bem vindas!

E o meu dia, como foi? Durante o dia foi normal. No início da noite recebi um email que não esperava que mexeu um tanto comigo. Mas, está tudo bem. : )

A r.a até agora foi ótima. Só não fui a academia. Estou com um pouco de cólica, aí não conseguiria malhar.

Gente, hj passei o dia todo pensando num bendito MILK SHAKE OVOMALTINE. Nossa, como amo esse bendito. Mas, fazer o que. Por enquanto não dá.

Na verdade eu até posso tomar um pequeno sem sair do limite de pontos, porém quero esperar um pouco pra poder fazer isso.

Por hj é isso meninas. Passei rapidinho mesmo pra dizer que 9/20 foi CUMPRIDO! kkkkkkkkkkkkk

bjs e obrigada mesmo por todos os comentários.

1º ANTES E DEPOIS - 8/20

2011-03-14T21:35:00.001-03:00

Hello pessoas queridas. Como foi o dia de vocês?

O meu não foi tão tranquilo. Tive uma ansiedade e uma chateação brava, vinda do nada. Ou seja TPM à vista!

Hoje resolvi colocar o 1º antes e depois. Sinceramente, olhei por mais ou menos 30 minutos. Não consegui ver praticamente nenhuma diferença.

Apesar de já ter emagrecido 12 kg até agora não consigo me olhar no espelho e enxergar qualquer diferença. Isso me deixa um pouco triste. Algumas pessoas dizem que estou mais magra, principalmente no meu trabalho. Mas, não consigo vê ainda. Tanto que estava pensando em fazer um antes e depois só depois de uns 20 kg. Todavia, aí está.

E aí, o que vocês acham? Sinceridade total heim. kkkkkkkkkkk

E eis que já estou no 8º dia do meu desafio. Vou seguir firme e forme esses 20 dias. Espero sinceramente conseguir.

Bjs e que Deus nos dê uma ótima semana.

PS: as fotos menores foram tiradas do meu celular, por isso não estão muito boas. Nelas estou com 103,8 kg e nas outras estou com 93 kg.

DIA DE PESAGEM - 7/20

2011-03-13T11:01:00.000-03:00

Meninas, EU EMAGRECI...uhuhuhuhuhuhuhuh...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Olha meu novo pesinho aí ao lado.

Ontem eu consegui me controlar e só tomei um mingau de aveia. Ele dá uma boa saciedade. Aí, só tomei uma coalhada light de lanche. E fiquei longe de ultrapassar meus pontos novamente. OBA!

Bjs meninas e um ótimo domingo.

6/20

2011-03-12T19:01:00.000-03:00

Olá meninas, hj foi mais um dia calmo em relação a r.a.

Só que agora a noite me deu uma ansiedade. Uma vontade de comer um monte de coisas. Me controlei e vou continuar me controlando. AMÉM! kkkkkk

Bjs meninas. Um ótimo domingo...

5/20

2011-03-11T23:54:00.000-03:00

Olá meninas lindas, como vocês estão? Eu estou bem, graças a Deus.

Continuo firme no meu desafio de 20 dias sem jacar. Hj o dia foi bem tranquilo em relação a r.a. Infelizmente no trabalho foi cheio. Cheguei em casa tão cansada que não tive ânimo pra ir para academia. E como tinha que ir ao shopping resolver umas coisas (comprar tb, kkk) não tive tempo pra ir.

Gostaria de agradecer aos comentários que vocês tem me deixado. Me ajuda muito saber que posso contar com todas vocês! THANK YOU!

Antes que eu esqueça, já consegui resolver o problema pessoal que mencionei. Em outro post eu explico, tá.

Bjs e um ótimo fds pra todas....

3/20

2011-03-09T22:27:00.000-03:00

Passando rapidinho só pra dizer que hj o meu dia foi perfeitinho, mesmo não tendo malhado por falta de tempo!

Hj estou muito feliz :) :) :) :) :)

Me pesei assim que acordei e gostei bastante do peso que vi. Não vou colocar aqui ainda, pois o dia de pesagem oficial é apenas no domingo. Se não conseguir emagrecer mais até lá, espero pelo menos conseguir manter o pesinho lindo de hj...kkkkkkk

Deus tem abençoado bastante a minha vida.

Estou passando por muitos problemas pessoais. Um verdadeiro deserto. Lembram que eu mencionei aqui e até disse que daria um tempo ao blog pra tentar me focar nisso e resolver?! Pois é, muitas coisas que estão acontecendo não tem como eu resolver. Então, oro a Deus pedindo sabedoria e paz de espírito. E Deus tem ouvido as minhas orações e tem me confortado.

Obrigada Senhor por todo o seu amor incondicional por mim.

Muitas vezes só lembramos de agradecer a Deus quando as coisas vão bem. Parece que esquecemos tudo o que Ele já fez e sempre faz por nós!

Se todos os dias acordamos, temos o que comer e vestir, é Ele que nos dá.

Então meninas, vamos lembrar de está sendo agradecendo ao Deus da nossa salvação. Ao Deus que nos ama mesmo agente sendo tão ingratos com Ele. Mesmo com todas as nossas falhas e pecados, ainda sim ele está sempre de braços abertos para nos consolar. Pensem nisso!

bjs..........

2/20

2011-03-08T22:07:00.000-03:00

Olha eu aqui novamente......

Hj o meu dia foi MUITOOOO normal. Passei o dia fazendo programinhas bem caseiros. Terminei de ler um liro maravilhoso que super indico: Pq os homens amam as mulheres poderosas? (SHERRY ARGOV). A princípio achei que o livro fosse apenas sobre relacionamento. Não é. Ele fala sobre coisas que as vezes fechamos os olhos ou fingimos não vê. Gostei muito.

Por falar em livro, EU AMO LER. Leio um pouco de tudo. Uma vez até começei a contar quantos livros eu já li, mas perdi a conta.

Li o meu primeiro livro aos 6 anos, quando aprendi a ler...kkkkkk...Meu primeiro livro foi: A BÍBLIA. Pois é, a primeira vez que peguei algo pra ler foi a biblia. Antigamente nas escolas davam uma biblia normalmente de capa azul. Era apenas o novo testamento, mas que eu gostava bastante.

O segundo livro que li é um clássico: Meu pequeno principe. Não lembro muito bem sobre ele. Acho que não fixei tanto quanto o livro de Mateus.

Depois faço um post indicando alguns dos livros que já li.

Hj a r.a foi certinha (eu acho) e fiz 30 minutos de esteira e 20 no simulador. Então, superei o segundo dia!

Meninas, gostaria que vocês olhassem o cardápio desses dois dias e me digam o que acham.

SEGUNDA FEIRA:

CAFÉ: 01 biscoito tipo clube social (é um bisc. integral chamado 3 grãos) não lembro a marca. 01 xícara de café. 1/2 fat. de bolo de laranja.

LANCHE: Suco de abacaxi com gengibre.

ALMOÇO: 02 colheres de arroz, 02 de feijão, salada, 01 colher de linhaça, 01 porção de carne.

LANCHE: 01 fatia de melancia. Chá verde com gengibre.

JANTAR: mingau de aveia. 01 fatia de ricota. 01 fatia de presunto. chá verde com gengibre.

LANCHE: gelatina diet.

TOTAL DE PONTOS: 262

TERÇA FEIRA

CAFÉ: 01 fatia de ricota. 01 xícara de café. Mingau de aveia.

LANCHE: 01 fatia de melancia.

ALMOÇO: 04 colheres de arroz. 01 colher de linhaça. Salada. 01 porção de carne. Chá verde gelado.

LANCHE: 01 maçã. Chá verde gelado.

JANTAR: 01 coalhada light. 01 fatia de ricota. 01 fatia de presunto. 1/2 fatia de bolo de laranja.

LANCHE: Talvez uma fatia de melancia.

PONTOS ATÉ AGORA: 280.

Gente, segundo o site o meu limite de pontos é 519. Só que como a minha endocrinologista me indicou uma dieta de no máximo 1200 cal, eu coloquei o limite de pontos para 334, que corresponde a + ou - 1200 cal.

E aí pessoal, o que vcs acham? Podem ser bem sinceras tá. Estou realmente precisando de uma ajudinha no cardápio.

Bjs, um ótimo dia das mulheres a todas e uma ótima quarta feira.

Hello girl's - 1/20

2011-03-07T15:41:00.001-03:00

E aí meninas, como vão de feriado? Eu estou bem. É tão bom ter uns dias pra poder descansar um pouco! Principalmente pq não gosto de carnaval. Então, aproveito para descansar e estudar.

Queridas amigas, eu consegui passar exatos 12 dias sem jacar nenhuma vez. Nem cheguei perto de extrapolar a minha cota de pontos. Aí, no sábado eu jaquei. Fiquei bastante chateada e resolvi que no domingo faria tudo certinho. E o que aconteceu? Jaquei de novo. afffffff...

Mas, aqui estou em plena segunda feira recomeçando novamente. E dessa vez eu vou conseguir passar mais de 12 dias sem jacar. Quero vê se consigo pelo menos 20 dias. Claro que o que eu conseguir a mais é lucro né..kkkkkkk.

Não sei se vou conseguir, principalmente pq em uma semana, + ou - , estarei de tpm. Só sei que vou tentar.

Então vamos lá, serão 20 dias sem jacar!!!! E que Deus me ajude! kkkkkkk

Bjs, e um ótimo feriado a todas.

NOVO DESAFIO

2011-02-25T22:38:00.000-03:00

Oi gente, olha eu aqui outra vez...kkkkkkkkkk

Meninas a Flávia voltou a fazer os desafios e está com um novinho pra quem quiser participar. Claro que já fiz a minha inscrição. Quem vai comigo? Vamos participar amigas. Para acessar o blog é só clicar no dela.

Bjssssssss

POST RAPIDINHO

2011-02-19T15:39:00.001-03:00

Meninas, estou passando rapidinho para agradecer pelas felicitações que me deixaram no post anterior e pra dizer que estou aqui numa tpm horrível, aff.

E tb pra dizer que eu super indico o arroz falso que a nine postou no blog dela. Aqui o link da receita.

Fiz a receita como ela ensinou e como não queria comer apenas ele, dei uma incrementada.

Depois de preparar o arroz (cozinhei com o leite e o caldo knorr, porém não passei no alho) fritei uma linguiça palito (sem óleo) e cozinhei cenoura, abóbora e vagem.

Misturei tudo e coloquei um pouco de milho verde. Ficou uma delícia. Fica a dica!

Segue a foto:

Almoço bem levinho com um copo de suco de laranja com soja da marca Sollys (super indico). E em baixo do copo meu caderninho onde anoto tudo que como e a atividade física de cada dia.

Bjs e um ótimo sabadão para todas nós.

FIM DE SEMANA

2011-02-14T14:02:00.000-03:00

Olá amigas, como foi o fds de vcs? O meu foi assim:

Sabem o que eu gostaria?

Mas, como isso não é possivel, vamos seguir em frente né!

Lindas, muito obrigada pelo apoio que vocês estão me dando. Vocês são d+. Lu querida, te adoro!

Com relação a aula de dança ainda não fui lá vê. Assim que decidir venho dá a noticia.

Ainda não resolvi o problema. :( :(

Agora tenho que ir. bjs a todas.

ESSA SEMANA VAI SER BEM MELHOR!

Apesar que já estou com tpm. kkkkkkkkkkkkkkkkk

DANDO NOTÍCIAS

2011-02-11T10:35:00.001-03:00

Olá meninas.

Hj estou vindo aqui dizer que vou ficar algum tempo off. Tenho que resolver umas coisas na minha vida que não andam bem!

Não, não estou falando da R.A, que apesar de tudo vai bem. E estou fazendo A.F com uma certa regularidade.

Ah, acabei esquecendo de comentar com vocês que entrei na academia. Pois é, estou indo a academia, algumas vezes vou para aula de áerobica, que já mencionei a vocês e tb continuo com a hidro 3x por semana.

E estou pensando seriamente fazer aula de dança. Só não entrei ainda por vergonha. Desde outubro estou pensando, pensando e não consigo ter coragem. Sei que não deveria ser assim, mas sinto vergonha por está tão gorda! :(

Por exemplo, de todos as alunas da academia, apenas 02 são gordas: Eu e outra! Não tem sequer uma cheinha. Todas são jovens, bonitas e com corpos bonitos. As vezes penso que nem deveriam malhar. Mas, a malhação não é só uma questão de físico como bem sabemos.

É claro que ficam me olhando. E eu? TÔ NEM AÍ, TÔ NEM AÍ. Até pq se eu for ligar para os olhares que recebo, não vou poder nem sair de casa. Então, vou lá, faço a minha série e ponto final kkkkkk

Meninas, tenho que ir. Era pra ser um post bem rápido e já está looooongoooo..kkkkk

DIA DE PESAGEM

2011-02-06T12:45:00.000-03:00

Oi gente, como vocês estão? Eu estou bem.

Gostaria de começar esse post agradecendo a vocês por todo apoio que tenho recebido aqui e tb pelo msn. Vocês são d +. Com certeza todo esse apoio tem me ajudado a continuar nessa longa caminhada que ainda tenho que percorrer. Muito obrigada!

A minha semana não foi tão tranquila como pensava que seria. Tive que passar toda a semana fazendo um treinameto, pois vou mudar de setor no meu trabalho. Por causa dessa semana de mudança de horário e treinamento, não fui para a hidro, nem para a aeróbica e muito menos malhei em casa. Infelizmente errei nisso, mas essa semana vai ser diferente. Quero malhar toda a semana, apesar que estou sentindo uma dorzinha no pé. Espero que amanhã já esteja melhor.

Mas hj é dia de pesagem e o que aconteceu?

Pois é, emagreci mesmo tendo jacado dois dias e não tendo feito A.F.

Por hj é isso. Vou ao supermercado fazer umas comprinhas com minha irmã. bjs e uma ótima semana pra todas nós!

E não podemos esquecer:

E tb:

DIA DE PESAGEM

2011-01-30T14:16:00.000-03:00

Olá pessoal.

Eu sei que deveria aparecer mais por aqui. Desculpe-me por isso.

Estou sem assunto mesmo e um tanto desmotivada. Não apenas com a r.a, mas em outras áreas da minha vida!

Mesmo desmotivada tenho feito a r.a direito e continuo malhando. Essa semana emagreci apenas 300 g, mas mesmo assim estou feliz. Sempre é melhor emagrecer que engordar!

É isso meninas, bjs e um ótimo domingo a todas.

Dia de Pesagem!

2011-01-23T14:43:00.002-03:00

Olá meninas, como vocês estão?

Depois de uma tpm horrível e de ter comido muito, tomei as rédeas da minha r.a novamente e consegui emagrecer. OBAAA!

Fiquei tão feliz ao subir na balança. Pensei que tinha engordado ainda mais.

Gente, sei que vacilei e que o ano começou faz tempo, mas para essa pessoa que vos escreve ele vai começar agora. Depois de dias de engorda por causa das festas de fim de ano e de pura preguiça esse tempo todo, percebi que praticamente perdi o mês de Janeiro. Pois é, Janeiro praticamente já se foi e o que fiz por mim? Quase nada é verdade.

Mas, acabou a brincadeira. Agora vamos que vamos. Quero emagrecer muitooooooooooo esse ano e não é ficando sem fazer a.f e a r.a perfeitinha que irei conseguir né. Com certeza esse ano será ainda melhor que 2010 e quero poder colocar isso em prática.

Então amigas, VAMOS QUE VAMOS.

Vamos nos empolgar novamente buscando determinação e força de vontade, pois esse ano VAMOS TODAS EMAGRECER! kkkkkk.

Estou gostando bastante da dieta dos pontos e pretendo continuar com ela por um tempo. Mês que vem tenho nutricionista, vou vê o que ela acha da dieta.

Por hj é só amigas. Bjs, um ótimo domingo e uma semana super light para todas nós.

ps: Amandinha amiga, estou aqui sempre que precisar. Conta comigo. Te adoro!

D.P. + TPM

2011-01-15T13:56:00.003-03:00

Olá meninas, tudo bem?

Como viram, estou de tpm. Diga-se de passagem uma baita tpm.

Com vontade de devorar todos os doces que encontrar pela frente. Claro que não vou fazer isso, pois sou mais forte que essa loucura. E quero continuar emagrecendo.

Então, comprei um chocolate meio amargo light bem pequeno e comi. E tb comprei algumas barrinhas de cereais e as minhas queridas gelatinas. E vamos que vamos.

E a dieta dos pontos? Continuo fazendo. Amanhã fará uma semana. Infelizmente não vai dá pra saber direito qto eu emagreci, pois por causa da tpm estou bastante inchada. : (

Gente, estou gostando bastante dessa dieta dos pontos. Decidi testá-la por um mês. Dependendo do resultado, pretendo continuar com ela. Por isso, gostaria de saber:

Quem aqui já fez, quanto conseguiu eliminar e em quanto tempo?

Meninas, que todas nós tenhamos um ótimo domingo e uma semana cheia de paz e bem light.....bjs

Ps: Fui dá uma olhada nas academias daqui. Achei uma que me agradou bastante ($). Vamos vê né....kkkkkkk

DIETA DOS PONTOS

2011-01-10T12:39:00.000-03:00

Hello meninas, tudo bem?

Estou passando rapidinho só pra dizer que comecei ontem a dieta dos pontos. Pois é, em pleno domingo.

E o que aconteceu? Ultrapassei o limite de pontos.

Tem nada não, hj eu mudo isso. Vou tentar consumir bem menos pra poder compensar. E olha que eu nem exagerei tanto assim. É que eu não imaginava que um misto simples tem 100 pontos, aff!

Preciso tirar umas dúvidas com a minha querida amiga Amandinha, que é expert nessa dieta..kkkkkkkk (obrigada viu amiga).

Vou indo. Hj meu dia vai ser bem corrido.

Hj volto as aulas de hidro (oba)!

bjs.....

ps: Belíssima, que bom que está de volta. Sentir sua falta, ta. bjs

Olha eu aqui.

2011-01-08T00:13:00.001-03:00

Oi meninas lindas e queridas do meu coração, como vocês estão? Eu estou bem, mesmo tendo engordado 2,5 kg nos feriados. (abafa).

Meninas, desculpe-me a falta de atualização no blog. Esse início do ano foi bem corrido pra mim.

E os desafios, como estão? Eu comecei mal, mais já voltei aos eixos novamente.

Pois é queridas, vamos que vamos....

bjs e um ótimo fds a todas nós.

FELIZ ANO NOVO

2010-12-31T15:18:00.000-03:00

Que todas vocês tenham um lindo reveillon. Obrigada a todas que me deram forças nesse ano de 2010.

E que venha 2011. Vamos entrar com tudo nos novos desafios para poder alcançar as nossas metas.

E que esse novo ano que se inicia seja cheio de paz, amor e esperança.

FELIZ ANO NOVO!

ANIVERSÁRIO

2010-12-28T08:02:00.000-03:00

Parabéns para mim.........

Fotos do natal

2010-12-25T20:33:00.001-03:00

Hello amigas, como está sendo o natal de vocês?

O meu foi normal. Comemorei com a família do meu namorado. Passaremos a virada do ano com a minha família.

Tirei até fotos, coisa rara de acontecer..kkkkkkk

Vestido "Hiper Supermercados" R$ 39.00, sapato "Lojas C&A" 59,90.

Bjs queridas amigas e vamos que vamos malhar para eliminar o pesinho extra adquirido nessas festas de fim de ano!

FELIZ NATAL

2010-12-24T18:22:00.000-03:00

Que todas nós tenhamos um natal maravilhoso, cheio de paz e alegrias.

bjs...

RETROSPECTIVA 2010!

2010-12-20T16:35:00.000-03:00

Pois é amigas, eu emagreci. Claro que estou feliz né.

Só que se eu for fazer uma retrospectiva desses 5 meses de r.a, os dados não são agradáveis.

Vamos a análise:

inicio da r.a: 19-07-2010

peso inicial: 104,3

Ontem: 19-12-2010

peso: 96,8

Resumindo: em 05 meses eliminei apenas 7,5 kg. MUITOOOO POUCO, eu sei.

Isso me deixa um tanto triste, pois sei que deveria ter eliminado muito mais. Sei que deveria ter me esforçado muito mais, etc. Sei também que meu metabolismo é EXTREMAMENTE lento, uma tartaruguinha, fazer o que né.

Se vocês olharem a tabelinha de peso ao lado do blog vão vê também que o meu peso tem oscilado bastante.

Por favor, alguém explica para o meu corpo que eu estou em fase de EMAGRECIMENTO e não de MANUTENÇÃO!

Já sei o que fazer para manter o peso. EU QUERO É EMAGRECER!

Mas, apesar de tudo isso EU ESTOU FELIZ.

Feliz por ter me proposto mudar e está conseguindo. Feliz por ter ELIMINADO e não ENGORDADO.

Apenas feliz!

2010 foi realmente um ano de mudanças para mim. Eu estava sem perspectiva em muitas áreas da minha vida, até o dia 06-01-2010 quando resolvi dar um basta na situação que estava vivendo.

Orei a Deus pedindo uma direção e Ele me guiou a tomar uma atitude e encontrar a direção certa. Foi o que fiz. E graças a Ele estou conseguindo alcançar algumas metas traçadas. Metas que imaginava nem conseguir!

Pois é meninas, obrigada por ter me aguentado por todo esse tempo. kkkkkk

Não é uma despedida não tá. Vou continuar por aqui firme e forte, SE DEUS QUISER!

E vamos aos desafios né, pois o ano de 2011 será melhor que 2010 e sei que vamos conseguir alcançar as nossas metas de emagrecimento.

65 kg aí vou euuuuuuuuuuuuuuu....kkkkkkkkkkkkk

Bjs e uma ótima semana para todas nós.

Conseguindo....

2010-12-17T23:56:00.000-03:00

Consegui ir a uma festinha de aniversário hoje e só tomar água. IUPEEEEEEE...kkkkkkkkkkkk

Não liguem, sou bobinha assim mesmo!

Me pesei e voltei a emagrecer: ALELUIA.

Domingo posto o meu novo pesinho lindo que amei vê na balança. Por isso tanta dedicação em não comer nada no aniversário.

E tudo parecia tão gostoso.......

Deixa pra lá, sei que fiz o que era certo pra mim. Tanto que jantei antes de ir, já pra não cair em tentação mesmo.

E vamos que vamos minha gente, que a senhora DETERMINAÇÃO está voltando: FINALMENTE...kkk

bjs e um fim de semana ÓTIMOOOOO....

ps: Vamos participar dos desafios? Quem está comigo levanta a mão! kkkkkkk

LINKS / REFRI

2010-12-16T21:37:00.000-03:00

Hello girl's, como estão? Eu estou bem, graças a Deus.

Meninas acabei esquecendo de postar os links dos desafios no último post, então vamos lá:

Desafiando a balança 2011:

http://determinacaoedesafios.blogspot.com/

Desafio de Outono:

http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

Eu já tinha postado o link do desafio de inverno. Pena que as inscrições já encerraram. Mas o dois desafios acima ainda não.

Corram e participem!

E eis que hj estou completando 4 meses sem refri....IUPEEEE...

Hoje tb faz 2 anos e 10 meses que estou com amor.....TE AMO LINDO....

Bjs meninas, até logo.

MAIS DESAFIOS

2010-12-15T15:51:00.000-03:00

Olá pessoas lindas, como vcs estão?

Eu vou indo, como diria meu namorado. Diria que nem bem nem mal, apenas indo. Bom, pelo menos estou tentando.

Como disse no post anterior, irei participar de desafios. Isso mesmo, no plural. Além do de Inverno, irei participar do "Desafiando a balança 2011" e do "Desafio de outono".

E vamos que vamos que 2010 está acabando e um ano novo todinho pela frente está chegando.

bjs e uma ótima quinta feira para todas nós.

Senhor Jesus, dai-me forças para continuar,

Para levantar quando cair,

Para NUNCA, NUNCA desistir...

Em todas as áreas da minha vida,

AMÉM!

RELAXADA / NOVO DESAFIO / NOVIDADE

2010-12-09T21:59:00.001-03:00

Gente, o que é R.A?

E A.F?

Meninas relaxei total, afff..

Preciso dar uma voadora nessa preguiça que está me perseguindo, né Isa?

Nossa, como é ruim essa sensação de frustação. De total falta de ânimo. De vê que engordei. Claro né, o que eu estava pensando.

Sem r.a e sem a.f como não vou engordar?! E o pior é que já estou com alguns sintomas da dona m. (oh raiva!).

Pois é, é a vida! E agora o que fazer?

PARTICIPAR DE DESAFIOS.

Pois é, é o que eu vou fazer.

Quem quiser participar é só entrar no blog da Roberta. Na verdade serão apenas 50 participantes, então corram e participem.

Mudando de assunto, tenho outra novidade pra contar. Vou começar com uma CENAS DA VIDA:

Eu: Pai, se eu emagrecer 20 kg o senhor me dá um presente?

Pai: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Dou uma caixa de chocolate.

Eu: Pai é sério, o senhor me dá um presente?

Pai: Já disse, dou uma caixa de chocolate.

depois de 15 minutos....

Pai: 20 kg é?

Eu: É. Na verdade como já perdi 6 kg, serão 14 kg.

Pai: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Se vc perder tudo isso, eu te dou UM AVIÃO.

Eu: Promete? Olha que eu vou perder. E se isso realmente acontecer, eu vou pedir o que eu quiser.

Pai: Prometo. Te dou o que vc quiser.

Eu: Então eu quero uma viagem para Maceió-AL.

Pai: Tá certo, mas pra isso vc tem que eliminar 14 kg em 7 meses. Lembre-se disso.

Eu: O senhor vai vê como eu vou conseguir.

Pai: Se vc diz!

Pois é meninas, o que vcs acham? POSSÍVEL OU IMPOSSÍVEL?

Meu pai não acredita que eu vou conseguir, por isso ele disse que paga a viagem. Mas, no fundo (bemmmmm no fundo) ele torce para eu conseguir. Ele vive brigando comigo por eu ter engordado tanto!

Então, eu vou tentar. E vamos vê no que vai dá!

Ah, a novidade é que meu pai me emprestou a esteira dele. Foi por apenas 6 meses, mas emprestou. Isso só prova que ele no fundo (bem no fundo, como disse) acha que vou conseguir, ou pelo menos ora pra que isso aconteça.

Pois é meninas, o post está ficando muitoooo longo. Vou terminando por aqui.

Obrigada pelo apoio que vocês tem me dado. E as novatas que estão por aqui, sejam bem vindas. Contem comigo!

Bjs e uma ótima sexta feira para todas nós.

Ps: domingo atualizo o peso. Mas, já as deixo de sobre aviso: ENGORDEI. Infelizmente.

CHEGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-12-07T22:22:00.002-03:00

Cansada d++++++ de tudoooooooooooo...
Desculpe-me, volto assim que estiver bem melhor e menos cansada de tudo isso!

DIA DE PESAGEM

2010-12-04T11:13:00.000-03:00

Emagreci mais um pouquinho essa semana. Foi exatamente 700g. Hoje tem uma comemoraçãozinha no meu trabalho e a tarde festinha do aniversário do meu sobrinho. Quanto sacrifício!!!

Bjs e um ótimo fds a todas.

ps: desculpe-me por está tão sumida. Essas duas ultimas semanas foram muitooooooo corridas.

Dia de Pesagem

2010-11-28T14:15:00.000-03:00

Olá amigas, tudo bem? Espero que sim. Eu estou bem, na medida do possível.

Eu emagreci. Exatamente 1 kg. Ou seja, eliminei aquelas 800 g que tinha engordado e mais 200 g de saldo. kkkk

Estava olhando o IMC e percebi que sai do grau II. Agora estou no grau I. Fiquei feliz, mesmo tendo saido por poucas gramas, eu já senti uma vitória.

Obrigada pelo apoio que vc's tem me dado.

E as meninas que chegaram agora por aqui, sejam bem vindas.

bjs e um ótimo domingo pra todas nós.

AINDA POR AQUI

2010-11-26T13:54:00.002-03:00

OLÁ MENINAS, AINDA ESTOU POR AQUI.

AINDA DESMOTIVA,

AINDA CHATEADA COMIGO MESMA,

AINDA TRISTE.

MAS, AINDA TENTANDO.

CONTINUO INDO PARA A HIDROGINÁSTICA E TB CAMINHANDO. AGORA TEM SIDO COM MENOS FREQUÊNCIA, PORÉM PELO MENOS ESTOU MANTENDO A REGRA DE MALHAR NO MÍNIMO 3X POR SEMANA.

E ASSIM VOU VIVENDO. TENTANDO MESMO QUANDO CAIO FEIO.

BJS E UM ÓTIMO FIM DE SEMANA A TODAS.......

Jacada

2010-11-21T11:46:00.001-03:00

E eis que depois de 2 dias jacando desesperadamente e sem malhar eu engorde 0,800g.!

Não estou mais acreditando que será possível conseguir emagrecer tantos quilos! Não estou mais acreditando em mim!!!! Preciso tomar vergonha na cara.

Mesmo "desacreditada" vou continuar. Vou tentar.

Então, volto quando tiver eliminado essas gramas e mais um pouco.

Desculpe-me a sinceridade do post triste.

bjs

SELINHOS / 3 MESES EM REFRI

2010-11-17T15:16:00.002-03:00

Oi queridas.

Estou passando rapidinho só pra postar esses lindos selinhos que ganhei da Amandinha. Brigadooooooo amiga.

A regra é responder as perguntinhas e passar para 5 amigas:

Barzinho ou balada? Nenhum dos dois.
Beijo na boca ou abraço? Abraço.
Café ou coca cola? COCA COLA GELADAAA. kkkk
Limonada ou caipirinha? Limonada.
Salto alto ou rasteirinha? Rasteirinha.
Batom ou rímel: Os dois.
Frango ou Peixe: Carne....kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Saia ou calça jeans? Calça jeans.
Cinema ou praia? Cinema.
Livro ou Tv. Livro. Só troco se na tv estiver passando filme ou seriado.
Menina ou mulher? Menina.

Indico a:

O outro selinho é esse aqui:

Ontem, 16-11 fez três meses que estou sem refri. Não sei como tenho conseguido, mas estou. E vou continuar sem eles. Ah, não estou tomando nada com gás. Nem água fresh que tb amava.

O mini-desafio dessa semana no Desafio de Natal 2010 é não tomar refri. Ou seja, esse vai ser fácil..kkkkkk

Por hj é só pessoal....bjsssssssss

DEUS DE ALIANÇA

2010-11-16T21:42:00.000-03:00

DEUS DE ALIANÇA - Toque no Altar

Sei que os Teus olhos
Sempre atentos permanecem em mim
E os Teus ouvidos
Estão sensíveis para ouvir meu clamor
Posso até chorar...
Mas a alegria vem de manhã
És Deus de perto e não de longe
Nunca mudastes, Tu és fiel

Deus de aliança, Deus de promessas
Deus que não é homem pra mentir
Tudo pode passar, tudo pode mudar
Mas Tua palavra vai se cumprir

Posso enfrentar o que for
Eu sei quem luta por mim
Seus planos não podem ser frustados
Minha esperança está
Nas mãos do grande Eu sou
Meus olhos vão ver o impossível
Acontecer...